WOD_2025_05_20
2025年5月20日
For Time：NANCY Rx 5 Rounds400-m run15 overhead squats (65/95 lb) Intermediate 5 Rounds400-m run15 overhead squ […]
WOD_2025_05_19
2025年5月19日
For Time Rx 21-18-15-12-9-6-3Deadlifts (85/115 lb)– Complete 2 wall walks after each set. Intermediate 21-18-1 […]
WOD_2025_05_18
2025年5月18日
For Load：EMOM 12 Rx 3 power cleans2 hang power cleans1 push jerk– Build in load. Intermediate 3 power cleans2 […]