WOD_2025_09_06
2025年9月5日
EMOM in 24 min Rx Individual MIN1 : 10-6 Deadlift (102/75 kg)MIN2 : 12-8 Barpee over BarbellMIN3 : 16-12 Push- […]
WOD_2025_09_05
2025年9月4日
AMRAP in 15 min Rx Individual 500/400 m Row50 Pull-up50 Wall Ball (9/4.5 kg) Partner 500/400 m Row50 Pull-up50 […]
WOD_2025_09_04
2025年9月3日
For Time_Time Cap : / min Rx Individual 4 Rounds of : 4 Wall Walk6 Wall Facing Handstand Push-up24 Abmat Sit-u […]
WOD_2025_09_03
2025年9月2日
EMOM in 25 min Rx Individual MIN1 : 16-12 Alternative Single-arm DB Ground to OverheadMIN2 : 16-12 DB Push-upM […]
WOD_2025_09_02
2025年9月1日
AMRAP in 8 min Rx Individual 5 CnJ (52/43 kg)5 Barpees over Barbell5 Pull-up Partner 10 CnJ (52/43 kg)10 Barpe […]
WOD_2025_09_01
2025年8月31日
For Time_Time Cap : 25/45 min Rx Individual 5 Rounds of : 15 Snatch (43/35 kg)500 m Row Partner 5 Rounds of : […]