WOD_2025_07_29
2025年7月29日
AMRAP in 15 minutes Rx 15 Thruster12 Pull-up10 V-up M : 43 kg / F : 35 kg Intermediate 15 Thruster12 Assisted […]
WOD_2025_07_28
2025年7月28日
For Time Rx 3 Rounds of : Single20 Burpee Box Jump15 DB Box Step-up10 C2B Pair40 Burpee Box Jump30 DB Box Step […]
WOD_2025_07_27
2025年7月27日
AMRAP in 30 minutes ※Pair Rx 100 cal Row800 m Run60 Double-under40 Alternative Single-arm DB Snatch20 Muscle-u […]
WOD_2025_07_26
2025年7月26日
EMOM in 14 minutes Rx MIN 1 : 15-10 T2BMIN 2 : 15-10 Overhead Squat M : 43 / F : 35 kg Intermediate MIN 1 : 15 […]
WOD_2025_07_25
2025年7月25日
AMRAP in 22 minutes Rx Single11 Deadlift11 Snatch11 CnJ Pair22 Deadlift22 Snatch22 CnJ M : 43 / F : 35 kg Inte […]
WOD_2025_07_24
2025年7月24日
For Time Rx 4 Rounds of : Single20 Wall Ball40 cal Row20 C2B Pair40 Wall Ball80 cal Row40 C2B M : 9 / F : 5.5 […]