WOD_2025_08_01
2025年8月1日
AMRAP in 15 minutes Rx Individual10 Wall Ball (9.0 / 4.5 kg)10 Push-up10 Abmat Sit-up (9.0 / 4.5 kg)10 Pull-up […]
WOD_2025_07_31
2025年7月31日
EMOM in 40 minutes ※Partner Rx MIN1 : 17-15 cal RowERGMIN2 : 17-15 BarpeeMIN3 : 8-6 Devil PressMIN4 : 8-6 Musc […]
WOD_2025_07_30
2025年7月30日
For Time Rx 5 Rounds of : Single15 Power Snatch15 Box Jump Over Pair30 Power Snatch30 Box Jump Over M : 43 kg […]
WOD_2025_07_29
2025年7月29日
AMRAP in 15 minutes Rx 15 Thruster12 Pull-up10 V-up M : 43 kg / F : 35 kg Intermediate 15 Thruster12 Assisted […]
WOD_2025_07_28
2025年7月28日
For Time Rx 3 Rounds of : Single20 Burpee Box Jump15 DB Box Step-up10 C2B Pair40 Burpee Box Jump30 DB Box Step […]
WOD_2025_07_27
2025年7月27日
AMRAP in 30 minutes ※Pair Rx 100 cal Row800 m Run60 Double-under40 Alternative Single-arm DB Snatch20 Muscle-u […]