WOD_2025_11_11
2025年11月10日
AMRAP in 7 minutes_OPEN 12.1 Rx Individual Barpees to a target (180 cm) Partner - Intermediate Individual Barp […]
WOD_2025_11_10
2025年11月9日
For Time_HOLLEYMAN_Time Cap : 35 min Rx Individual 30 rounds of : 5 Wall Ball (9/4.5 kg)3 Handstand Push-up1 P […]
WOD_2025_11_09
2025年11月8日
EMOM in 16 minutes Rx Individual MIN1 : 12-10 TnG CnJ (43/35 kg)MIN2 : 9-7 cal Echo BikeMIN3 : 5-3 Wall WalkMI […]
WOD_2025_11_08
2025年11月7日
NICOLE_AMRAP in 20 minutes Rx Individual 400 m RunMax Pull-ups Partner - Intermediate Individual 400 m RunMax […]
WOD_2025_11_07
2025年11月6日
For Time_Time Cap : 16 minutes Rx Individual 5 Rounds of : 21 V-ups15 American KB Swing (24/16 kg)9 Handstand […]
WOD_2025_11_06
2025年11月5日
EMOM in 16 minutes Rx Individual MIN1 : 10-8 Hand-released Push-upMIN2 : 12-10 Box Jump (24/20 inch)MIN3 : 15- […]