WOD_2025_11_21
2025年11月20日
EMOM in 25 minutes Rx Individual MIN1 : 15 Air SquatMIN2 : 15 Push-upMIN3 : 10 Pull-upMIN4 : 15 V-upMIN5 : 9/7 […]
WOD_2025_11_20
2025年11月19日
AMRAP in 12 minutes Rx Individual 3 Wall Walk15/12 cal Row15 T2B Partner - Intermediate Individual 3 Wall Walk […]
WOD_2025_11_19
2025年11月18日
For Time_Time Cap : 9 min Rx Individual 21-15-9-9CnJ (61/43 kg)C2B Partner - Intermediate Individual 21-15-9-9 […]
WOD_2025_11_18
2025年11月17日
EMOM in 16 minutes Rx Individual MIN1 : 10-8 CnJ (43/35 kg)MIN2 : 10-8 Bar Facing BurpeesMIN3 : 15-12 cal RowM […]
WOD_2025_11_17
2025年11月16日
AMRAP in 14 minutes Rx Individual 5 Muscle-ups8 Deadlift (102/75 kg)13 Bar Facing Barpees Partner - Intermedia […]
WOD_2025_11_16
2025年11月15日
For Time_Time Cap : 17 min Rx Individual 4 Rounds of : 400 m Run6 Barpee DB Snatch (22.5/15 kg)12 DB Push Jerk […]