WOD_2025_11_26
2025年11月25日
AMRAP in 16 minutes after 800 m Run Rx Individual 800 m Runand then, AMRAP in 16 minutes9 Snatch (43/35 kg)15 […]
WOD_2025_11_25
2025年11月24日
For Time_Time Cap : 12 minutes Rx Individual 4 Rounds of : 20 Box Jump Over (24/20 inch)14 DB Push-up6 Devil P […]
WOD_2025_11_24
2025年11月23日
EMOM in 24 minutes Rx Individual MIN1 : 12 DB Front Squat (22.5/15 kg)MIN2 : 10-8 DB Snatch (22.5/15 kg)MIN3 : […]
WOD_2025_11_23
2025年11月22日
AMRAP in 15 minutes Rx Individual 10 Snatch (43/35 kg)15 Bar Facing Burpee20 T2B Partner - Intermediate Indivi […]
WOD_2025_11_22
2025年11月21日
For Time_Time Cap : 16 min Rx Individual 800 m Runand then3 Rounds of : 5 Wall Walk20 Wall Ball (9/4.5 kg)15 C […]
WOD_2025_11_21
2025年11月20日
EMOM in 25 minutes Rx Individual MIN1 : 15 Air SquatMIN2 : 15 Push-upMIN3 : 10 Pull-upMIN4 : 15 V-upMIN5 : 9/7 […]