WOD_2025_10_10
2025年10月9日
For Time_Time Cap : / min Rx Individual 5 Rounds of : 20 Wall Ball (9.0/4.5 kg)15 T2B10 CnJ (43/35 kg) Partner […]
WOD_2025_10_09
2025年10月8日
EMOM in 25 minutes Rx Individual MIN1 : 15-12/9-7 cal RowMIN2 : 15-12 T2BMIN3 : 9-7 HSPUMIN4 : 15-12 BarpeesMI […]
WOD_2025_10_08
2025年10月7日
AMRAP in 15 minutes Rx Individual 500/400 m Row10 Barpees Over RowERG16 Alternating DB Snatch (22.5/15 kg) Par […]
WOD_2025_10_07
2025年10月6日
For Time_Time Cap : 17/29 min Rx Individual 3 Rounds of :25 Barpee Box Jump Over (24/20 inch)25 Wall Ball (9/4 […]
WOD_2025_10_06
2025年10月5日
EMOM in 15 minutes Rx Individual MIN1 : 15-12/10-7 cal RowERGMIN2 : 12-8 T2BMIN3 : 12-8 DB Thruster (22.5/15 k […]
WOD_2025_10_05
2025年10月4日
AMRAP in 16 minutes Rx Individual 15 DB Box Step Over (22.5/15 kg)7 Devil Press (22.5/15 kg)15 Barpee Over DB […]