運動嫌いでも大丈夫！今日から始める運動習慣で、心も体もリフレッシュする方法
2025年8月19日
はじめに：運動が苦手なあなたへ、伝えたいこと 「運動しなきゃ」とは思うものの、なかなか続かない。三日坊主で終わってしまう…。 そう感じている皆さん、実はそれは特別なことではありません。忙しい毎日のなか、自分の時間を確保し […]
WOD_2025_08_19
2025年8月19日
AMRAP in 16 min Rx Individual 15 Thruster (43/35 kg)30 Push-up45 Double-under Partner 30 Thruster (43/35 kg)60 […]
WOD_2025_08_18
2025年8月18日
For Time_Time Cap : 18/25 min Rx Individual 18-15-12-9Wall Ball (9/4.5 kg)Alternative Single-arm DB CnJ (22.5/ […]
WOD_2025_08_17
2025年8月17日
EMOM in 12 min Rx Individual MIN1 : 15-12/12-10 cal Echo BikeMIN2 : 15-12 T2B Partner - Intermediate Individua […]
WOD_2025_08_16
2025年8月16日
EMOM in 16 min Rx Individual 6 CnJ (61/43 kg)12-8 Ring Dips15-12 V-ups50 Double-under Partner - Intermediate I […]
WOD_2025_08_15
2025年8月15日
For Time_Time Cap : 13/22 min Rx Individual 12 American KB Swing (24/16 kg)12 KB Front Squat (24/16 kg)1,200 m […]