WOD_2025_08_22
2025年8月22日
AMRAP in 8 min Rx Individual 12 Pull-up8 Push-up4 Wall Walk Partner 24 Pull-up16 Push-up8 Wall Walk Intermedia […]
WOD_2025_08_21
2025年8月21日
For Time_Time Cap : 15/25 min Rx Individual 3 Rounds of : 20 DB Box Step-up Over (22.5/15 kg)15 DB Split Jerk […]
WOD_2025_08_20
2025年8月20日
EMOM in 15 min Rx Individual MIN1 : 15-12/12-9 Row MIN2 : 16-12 Barpee over RowERGMIN3 : 15-12 American KB Swi […]
運動嫌いでも大丈夫！今日から始める運動習慣で、心も体もリフレッシュする方法
2025年8月19日
はじめに：運動が苦手なあなたへ、伝えたいこと 「運動しなきゃ」とは思うものの、なかなか続かない。三日坊主で終わってしまう…。 そう感じている皆さん、実はそれは特別なことではありません。忙しい毎日のなか、自分の時間を確保し […]
WOD_2025_08_19
2025年8月19日
AMRAP in 16 min Rx Individual 15 Thruster (43/35 kg)30 Push-up45 Double-under Partner 30 Thruster (43/35 kg)60 […]
WOD_2025_08_18
2025年8月18日
For Time_Time Cap : 18/25 min Rx Individual 18-15-12-9Wall Ball (9/4.5 kg)Alternative Single-arm DB CnJ (22.5/ […]