WOD_2025_12_02新着!!
2025年12月1日
AMRAP in 12 minutes Rx Individual 10 Russian KB Swing (24/16 kg)10 KB CnJ (24/16 kg)10 KB Front Squat (24/16 k […]
WOD_2025_12_01
2025年11月30日
For Time_Time Cap : / min Rx Individual 21-15-9-9Thrusters (43/35 kg)Bar Facing Burpees Partner - Intermediate […]
WOD_2025_11_30
2025年11月29日
EMOM in 16 minutes Rx Individual MIN1 : 12/9 cal RowMIN2 : 12-8 Strict Pull-upsMIN3 : 12-8 Ring DipsMIN4 : 10- […]
WOD_2025_11_29
2025年11月28日
AMRAP in 16 minutes Rx Individual 5 CnJ (43/35 kg)10 Bar Facing Burpees15 T2B Partner - Intermediate Individua […]
WOD_2025_11_28
2025年11月27日
For Time_Time Cap : 15 min Rx Individual 800 m Runand then10-9-8-7-6-5-4-3-2-1Devil Press (22.5/15 kg)DB Push- […]
WOD_2025_11_27
2025年11月26日
EMOM in 35 minutes Rx Individual MIN1 : 9-7/7-5 cal Echo BikeMIN2 : 12-10 DB CnJ (22.5/15 kg)MIN3 : 12-10 Wall […]