WOD_2025_05_10
2025年5月10日
For Time：ANDY Rx 25 Thrusters (115/85 lb)50 Box Jumps (24/20 in)75 Deadlifts (115/85 lb)1.5 mile Run75 Deadlif […]
WOD_2025_05_09
2025年5月9日
For Time：SEVEN Rx 7 Rounds For Time7 Handstand Push-Ups7 Thrusters (135/95 lb)7 Knees-to-Elbows7 Deadlifts (24 […]
WOD_2025_05_08
2025年5月8日
EMOM for 39 minutes：MIKKO’S TRIANGLE Rx 1minutes Row1minutes SkiErg1minutes Assault Bike1minutes Rest Intermed […]
WOD_2025_05_06
2025年5月6日
For Time：JT Rx 21-15-9Handstand Push-UpsRing DipsPush-Ups Intermediate 12-9-6-3Handstand Push-UpsRing DipsPush […]
WOD_2025_05_05
2025年5月5日
For Time：ELIZABETH Rx 21-15-9Cleans (135/95 lb)Ring Dips Intermediate 15-12-9Cleans (115/75 lb)Ring Dips Begin […]
WOD_2025_05_04
2025年5月4日
For Time：GRETTEL Rx 10 Rounds3 Clean-and-Jerks (135/95 lb)3 Bar-Over Burpees Intermediate 10 Rounds3 Clean-and […]