WOD_2025_06_09
2025年6月9日
For Load：BEAR COMPLEX Rx 5 RoundsComplete 7 unbroken sets:1 Power Clean1 Front Squat1 Push Press1 Back Squat1 […]
WOD_2025_06_08
2025年6月8日
For Time Rx 50 Wall Ball(9/6.35 kg)(10/9 ft)400m Run30 American KB Swing(1.5/1 pood)20 Burpees10 C2B Intermedi […]
WOD_2025_06_07
2025年6月7日
AMRAP in 15 minutes Rx 20-25 Air Squats12-15 Pull-ups8-10 Push-ups Intermediate 15-20 Air Squats10-12 Pull-ups […]
WOD_2025_06_06
2025年6月6日
For Time Rx 400m Run30 Double-Under20 T2B10 Snatch(43/35 kg)20 T2B30 Double-Under400m Run Intermediate 400m Ru […]
WOD_2025_06_05
2025年6月5日
AMRAP in 16minutes Rx 14/10 cal Echo Bike10 Wall Ball(9/6.35 kg)(10/9 ft)10 Strict Pull-upRest Intermediate 12 […]
WOD_2025_06_04
2025年6月4日
For Time Rx 10-8-6-4-2 DB Snatch(22.5/16 kg)20-16-12-8-4 Burpees over DB10-8-6-4-2 T2B Intermediate 10-8-6-4-2 […]