WOD_2025_06_16
2025年6月16日
For Time Rx 3 Rounds300m Row20 Wall Ball (20/14 lb) (10/9 ft)10 C2B Intermediate 3 Rounds300m Row20 Wall Ball […]
WOD_2025_06_15
2025年6月15日
AMRAP in 25 minutes Rx 15/12 SkiERG12/9 Echo Bike15/12 cal Row15-20 Burpees over RowERGRest Intermediate 15/12 […]
WOD_2025_06_14
2025年6月14日
For Time Rx 5 Rounds15/12 cal Echo Bike5 Bar Muscle-ups50 Double-under Intermediate 5 Rounds15/12 cal Echo Bik […]
WOD_2025_06_13
2025年6月13日
AMRAP in 20 minutes Rx 12/10 cal Bike15/12 cal Row50 Double-under12-15 Box Jump OverRest Intermediate 12/10 ca […]
WOD_2025_06_12
2025年6月12日
For Time Rx 20 Box Jump Over50 Double-under20 DB Front Squat(22.5/16kg)50 Double-under20 DB Clean and Jerk(22. […]
WOD_2025_06_11
2025年6月11日
AMRAP in 16 minutes Rx 15/12cal Row12-15 Burpees over RowERG50 Double-under5 Muscle-up Intermediate 15/12cal R […]