WOD_2025_10_18
2025年10月17日
For Time_Time Cap : 12 min Rx Individual 4 Rounds of :5 Wall Walk21 DB Snatch (22.5/15 kg)9 Barpees Over DB Pa […]
WOD_2025_10_17
2025年10月16日
EMOM in 20 minutes Rx Individual MIN1 : 50 Double-undersMIN2 : 12-8 C2BMIN3 : 15-12/12-9 cal RowMIN4 : 15-12 B […]
WOD_2025_10_16
2025年10月15日
AMRAP in 16 minutes Rx Individual 9 Bar Muscle-up21 DB Snatch (22.5/15 kg)15 DB Front Squat (22.5/15 kg) Partn […]
【初心者向け】もしもクロスフィットに興味が湧いたなら
2025年10月14日
はじめに 「近所に出来たから。」「広告が流れてきたから。」「人伝いに聞いたから。」「YouTubeで見つけたから。」と、クロスフィットを知り、少なからずクロスフィットに興味をもった方がいます。 クロスフィットに興味をもっ […]
WOD_2025_10_15
2025年10月14日
For Time_Time Cap : / min Rx Individual 5 Rounds of :20 DB Box Step Over (22.5/15 kg) (20/20 inch)5 Devil Pres […]
WOD_2025_10_14
2025年10月13日
AMRAP in 18 minutes Rx Individual 40 ft DB Single-arm Overhead Walking Lunge (22.5/15 kg)100 Double-under24 DB […]