WOD_2025_10_24
2025年10月23日
For Time_Time Cap : 13 min Rx Individual 400 m Runand then21-15-9Barpees Box Jump OverPull-upV-up Partner - In […]
WOD_2025_10_23
2025年10月22日
EMOM in 25 minutes Rx Individual MIN1 : 12-8 Box Jump Over (24/20 inch)MIN2 : 9-7 Handstand Push-upMIN3 : 15-1 […]
WOD_2025_10_22
2025年10月21日
AMRAP in 20 minutes Rx Individual 400 m Run15 Single-arm Push Jerk(L) (22.5/15 kg)15 Single-arm Push Jerk(R) ( […]
WOD_2025_10_21
2025年10月20日
For Time_Time Cap :13 min Rx Individual 5 rounds of : 5 Wall walk15 C2B20 Air Squat Partner - Intermediate Ind […]
WOD_2025_10_20
2025年10月19日
EMOM in 25 minutes Rx Individual MIN1 : 16-12 DB Snatch (22.5/15 kg)MIN2 : 16-12 Barpees over DBMIN3 : 16-12 D […]
WOD_2025_10_19
2025年10月18日
AMRAP in 20 minutes Rx Individual 400 m Run9 Handstand Push-up20 Abmat Sit-up Partner - Intermediate Individua […]