WOD_2025_06_16

For Time

目標と戦略 / Goal and Strategy

目標

Time Cap：9 minutes

戦略

ローイングで息が上がる中、ウォールボールをアンブロークンで行えるか否かが、スムーズなWODクリアに繋がります。チェストトゥーバーはアンブロークンで行うことで、上半身に疲労が蓄積することを極力抑えましょう。

調整 / Scaling

チェストトゥーバーをプルアップ、バンドを用いたプルアップにスケールしてみましょう。その他の種目は、基本的には変えないか、ウォールボールの重量を減らす程度に調整してみましょう。

コーチのひと言 / Tips by a Coach

低ボリュームではありますが、チェストトゥーバーのように複雑な動作が求められるWODでもあるので、油断せずに挑みましょう。