WOD_2025_12_15

For Time_Time Cap : 9 min

目標と戦略 / Goal and Strategy

目標

Individual

• Target Time : 7 minutes

Partner

• -

戦略

スラスターとバーフェイシングバーピーというシンプルな組み合わせですが、回数も多い分、アンブロークンで挑む場合は耐力が求められます。21や15の時は、8-7-6や、8-7などで回数を減らすようにしてセットを組むのは良い考え方ですね。

調整 / Scaling

バーベルの設定重量を抑えるのは勿論、バーピーのやり方をシンプルなものに変更するのも良い手段です。

コーチのひと言 / Tips by a Coach

WODでは、シンプルだからこそ試されるので、自分に負けないように言い聞かせながらいきましょう。