WOD_2025_12_07

For Time_Time Cap : 8 min

目標と戦略 / Goal and Strategy

目標

Individual

• Target Time : 6 minutes

Partner

• -

戦略

どの種目も回数が少ない分、アンブロークンで行うことを心がけましょう。あとは、トランジションをスムーズに行えるか否かですので、バーの近くにバーベルを設置することで時間短縮を狙いましょう。

調整 / Scaling

バーベルの設定重量を下げることを念頭に置いてみましょう。また、プルアップはリングロウ等に変更しても良いでしょう。

コーチのひと言 / Tips by a Coach

短時間でクリアできるWODなので、スピードを維持してチャレンジしてみましょう。