WOD_2025_12_01

For Time_Time Cap : / min

目標と戦略 / Goal and Strategy

目標

Individual

• Target Time : 7 minutes

Partner

• -

戦略

スラスターをどのように分けるかが肝心です。8-7-6のように分けるか、シングルセットで分けるのが良いと思います。あるいは、11-10と大きく半分に分けても良いかも知れません。バーピーは始めたら最後まで続けることを念頭において取り組みましょう。

調整 / Scaling

スラスターの重量設定を抑えることを調整の第一として行っていきましょう。

コーチのひと言 / Tips by a Coach

スラスターとバーピーというオーソドックスな内容ですが、最後は息も上がるのでペースが落ちないように配分を気をつけていきましょう。