WOD_2025_11_10

For Time_HOLLEYMAN_Time Cap : 35 min

目標と戦略 / Goal and Strategy

目標

Individual

• Target Time : 25 minutes

Partner

• -

戦略

どの種目も、アンブロークンで回数をこなすことを念頭に置いておきましょう。その中で、パワークリーンが終盤になって辛くなってくるので、はンドスタンドプッシュアップとパワークリーンの間には小休止を設けるのも良いでしょう。

調整 / Scaling

WODで扱うパワークリーンの重量を下げるのは良いでしょう。また、ハンドスタンドプッシュアップも負荷が高いので、パイクプッシュアップやニーリングプッシュアップなどに代替していきましょう。

コーチのひと言 / Tips by a Coach

ラウンド数が多いので、初めは良くても次第に疲れが溜まってくるでしょう。その時に、パワークリーンが辛く感じる中でも上手い付き合い方を見つけていきましょう。