WOD_2025_07_05

For Load

目標と戦略 / Goal and Strategy

目標

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戦略

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調整 / Scaling

少しずつ重量を上げることは勿論ですが、難しい場合には重量を変えずに行うこと。或いは、セット数を減らしても良いかもしれません。

コーチのひと言 / Tips by a Coach

回数が少なく、高重量となるので怪我のリスクも大きくなります。十分に腹圧を高めた姿勢で重量を扱っていきましょう。