2025年12月
WOD_2025_12_29新着!!
2025年12月28日
EMOM in 16 minutes Rx Individual MIN1 : 10-8 BurpeesMIN2 : 10-8 Pull-upsMIN3 : 12-10 DB CnJ (22.5/15 kg)MIN4 : […]
WOD_2025_12_28新着!!
2025年12月27日
AMRAP in 18 minutes Rx Individual 36-30-24-18-12-6Echo BikeT2BWall Ball Shots (9/4.5 kg) Partner - Intermediat […]
WOD_2025_12_27新着!!
2025年12月26日
For Time_Time Cap : 12 min Rx Individual 4 Rounds of : 10 Back Squat (61/43 kg)10 CnJ (61/43 kg)10 Burpee Over […]
WOD_2025_12_26新着!!
2025年12月25日
EMOM in 16 minutes Rx Individual MIN1 : 9-7/7-5 cal BikeMIN2 : 12-8 Pull-upMIN3 : 15-10 Wall Ball Shots (9/4.5 […]
WOD_2025_12_25新着!!
2025年12月24日
AMRAP in 14 minutes Rx Individual 7 Deadlift (102/75 kg)7 Bar Facing Burpees7 cal SkiERG Partner - Intermediat […]
WOD_2025_12_24新着!!
2025年12月23日
For Time_12 Days of Christmas_Time Cap : 40 min Rx Individual adding one movement per round : 1 Sumo Deadlift […]