2025年11月

2025年11月18日

For Time_Time Cap : 9 min Rx Individual 21-15-9-9CnJ (61/43 kg)C2B Partner - Intermediate Individual 21-15-9-9 […]

2025年11月17日

EMOM in 16 minutes Rx Individual MIN1 : 10-8 CnJ (43/35 kg)MIN2 : 10-8 Bar Facing BurpeesMIN3 : 15-12 cal RowM […]

2025年11月16日

AMRAP in 14 minutes Rx Individual 5 Muscle-ups8 Deadlift (102/75 kg)13 Bar Facing Barpees Partner - Intermedia […]

2025年11月15日

For Time_Time Cap : 17 min Rx Individual 4 Rounds of : 400 m Run6 Barpee DB Snatch (22.5/15 kg)12 DB Push Jerk […]

2025年11月14日

EMOM in 15 minutes Rx Individual MIN1 : 15-10 Wall Ball (9/4.5 kg)MIN2 : 50 Double-undersMIN3 : 15-10 Box Jump […]

2025年11月13日

AMRAP in 16 minutes Rx Individual 400 m Run18 Pull-up14 Burpee DB Snatch (22.5/15 kg) Partner - Intermediate I […]