2025年11月

2025年11月30日

For Time_Time Cap : / min Rx Individual 21-15-9-9Thrusters (43/35 kg)Bar Facing Burpees Partner - Intermediate […]

2025年11月29日

EMOM in 16 minutes Rx Individual MIN1 : 12/9 cal RowMIN2 : 12-8 Strict Pull-upsMIN3 : 12-8 Ring DipsMIN4 : 10- […]

2025年11月28日

AMRAP in 16 minutes Rx Individual 5 CnJ (43/35 kg)10 Bar Facing Burpees15 T2B Partner - Intermediate Individua […]

2025年11月27日

For Time_Time Cap : 15 min Rx Individual 800 m Runand then10-9-8-7-6-5-4-3-2-1Devil Press (22.5/15 kg)DB Push- […]

2025年11月26日

EMOM in 35 minutes Rx Individual MIN1 : 9-7/7-5 cal Echo BikeMIN2 : 12-10 DB CnJ (22.5/15 kg)MIN3 : 12-10 Wall […]

2025年11月25日

AMRAP in 16 minutes after 800 m Run Rx Individual 800 m Runand then, AMRAP in 16 minutes9 Snatch (43/35 kg)15 […]