2025年10月

Workout of the Day
WOD_2025_10_03
2025年10月2日

EMOM in 15 minutes Rx Individual MIN1 : 15-12/12-10 cal RowMIN2 : 12-10 Box Jump Over (24/20 inch)MIN3 : 12-10 […]

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Workout of the Day
WOD_2025_10_02
2025年10月1日

AMRAP in 18 minutes Rx Individual 12 Barpees Box Jump Over15 American KB Swing (24/16 kg)21 T2B400 m Run Partn […]

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