2025年9月

2025年9月7日

For Time_Time Cap : 18 min Rx Individual 48/36 cal Echo Bike or 63/51 cal Row800 m Run48/36 cal Echo Bike or 6 […]

2025年9月6日

For Time_AMANDA_Time Cap : 12 min Rx Individual 9-7-5Muscle-upsSquat Snatches Male : 61 kg / Female : 43 kg Pa […]

2025年9月5日

EMOM in 24 min Rx Individual MIN1 : 10-6 Deadlift (102/75 kg)MIN2 : 12-8 Barpee over BarbellMIN3 : 16-12 Push- […]

2025年9月4日

AMRAP in 15 min Rx Individual 500/400 m Row50 Pull-up50 Wall Ball (9/4.5 kg) Partner 500/400 m Row50 Pull-up50 […]

2025年9月3日

For Time_Time Cap : / min Rx Individual 4 Rounds of : 4 Wall Walk6 Wall Facing Handstand Push-up24 Abmat Sit-u […]

2025年9月2日

EMOM in 25 min Rx Individual MIN1 : 16-12 Alternative Single-arm DB Ground to OverheadMIN2 : 16-12 DB Push-upM […]