2025年9月

2025年9月13日

For Time_Time Cap : 15 min Rx Individual 50 Wall Ball25 Barpees over Bar15 Deadlift (102/75 kg) Partner - Inte […]

2025年9月12日

EMOM in 16 min Rx Individual MIN1 : 12-10 Russian KB Swing (24/16 kg)MIN2 : 12-8 Box Jump Over (24/20 inch)MIN […]

2025年9月11日

AMRAP in 25 min Rx Individual 1,000 m Row or 2,000 m Echo Bike25 Abmat Sit-up15 Hand-released Push-up Partner […]

2025年9月10日

For Time_Time Cap : 19/29 min Rx Individual 6 Rounds of : 12 Alternating DB Snatch12 Single-arm DB Lunge12 T2B […]

2025年9月9日

EMOM in 16 min Rx Individual MIN1 : 4 Wall WalkMIN2 : 10-8 Deadlift (102/75 kg)MIN3 : 12-10 Ring RowMIN4 : Res […]

2025年9月8日

AMRAP in 16 min Rx Individual 400 m Run15 DB Push Jerk (22.5/15 kg)20 Abmat Sit-up Partner 400 m Run together3 […]