2025年9月
WOD_2025_09_20
2025年9月19日
For Time_Time Cap : 20 min Rx Individual 30-20-10Wall Ball (9.0/4.5kg)Box Jump Over (24/20 inch)Alternating DB […]
WOD_2025_09_19
2025年9月18日
EMOM in 25 min Rx Individual MIN1 : 15-12 DB Front SquatMIN2 : 15-12 DB Push-upMIN3 : 12-10 DB Hanging CleanMI […]
WOD_2025_09_18
2025年9月17日
AMRAP in 16 min Rx Individual 15 Wall Ball (9/4.5 kg)10 Hand-Release Push-up5 T2B or C2B Partner - Intermediat […]
WOD_2025_09_17
2025年9月16日
For Time_Time Cap : 19 min Rx Individual 400 m Run21-15-9American KB Swing (24/16 kg)T2B Partner - Intermediat […]
WOD_2025_09_16
2025年9月15日
EMOM in 24 min Rx Individual MIN1 : 50 Doble-undersMIN2 : 15-10 DB Thrusters (22.5/15 kg)MIN3 : 16-10 Barpees […]
WOD_2025_09_15
2025年9月14日
AMRAP in 16 min Rx Individual 10 CnJ (43/35 kg)10 Ring Dips400 m Run Partner 20 CnJ (43/35 kg)20 Ring Dips400 […]