2025年9月
WOD_2025_10_01
2025年9月30日
For Time_Time Cap : / min Rx Individual 4 Rounds of : 21 DB Box Step over (22.5/15 kg) (20/20 inch)15 Alternat […]
WOD_2025_09_30
2025年9月29日
AMRAP in 16 minutes Rx Individual 400 m Run15 Russian KB Swing (24/16 kg)9 T2B5 Handstand Push-up Partner 400 […]
WOD_2025_09_29
2025年9月28日
For Time_Time Cap : 14 min Rx Individual 21-15-9-9Thruster (43/35 kg)Barpees over Bar Partner - Intermediate I […]
WOD_2025_09_28
2025年9月27日
EMOM in 16 minutes Rx Individual MIN1 : 12-8 BarpeesMIN2 : 10-6 CnJ (61/43 kg)MIN3 : 10-8 Pull-upsMIN4 : 15-12 […]
WOD_2025_09_27
2025年9月26日
AMRAP in 20 minutes Rx Individual 15 DB Front Squat (22.5/15 kg)5 Wall Walk400 m Run Partner - Intermediate In […]
WOD_2025_09_26
2025年9月25日
For Time_Time Cap : 22/33 min Rx Individual 21-18-15-12Russian KB Swing (24/16 kg)Push-upsBox Jump (24/20 inch […]