2025年8月

2025年8月21日

For Time_Time Cap : 15/25 min Rx Individual 3 Rounds of : 20 DB Box Step-up Over (22.5/15 kg)15 DB Split Jerk […]

2025年8月20日

EMOM in 15 min Rx Individual MIN1 : 15-12/12-9 Row MIN2 : 16-12 Barpee over RowERGMIN3 : 15-12 American KB Swi […]

2025年8月19日

はじめに：運動が苦手なあなたへ、伝えたいこと「運動しなきゃ」とは思うものの、なかなか続かない。三日坊主で終わってしまう…。そう感じている皆さん、実はそれは特別なことではありません。忙しい毎日のなか、自分の時間を確保し […]

2025年8月19日

AMRAP in 16 min Rx Individual 15 Thruster (43/35 kg)30 Push-up45 Double-under Partner 30 Thruster (43/35 kg)60 […]

2025年8月18日

For Time_Time Cap : 18/25 min Rx Individual 18-15-12-9Wall Ball (9/4.5 kg)Alternative Single-arm DB CnJ (22.5/ […]

2025年8月17日

EMOM in 12 min Rx Individual MIN1 : 15-12/12-10 cal Echo BikeMIN2 : 15-12 T2B Partner - Intermediate Individua […]