2025年8月
WOD_2025_09_01
2025年8月31日
For Time_Time Cap : 25/45 min Rx Individual 5 Rounds of : 15 Snatch (43/35 kg)500 m Row Partner 5 Rounds of : […]
WOD_2025_08_31
2025年8月31日
For Time_HOTSHOTS 19_Time Cap : 34 min Rx Individual 6 Rounds of :30 Air Squats19 Power Cleans (61/43 kg)7 Str […]
WOD_2025_08_30
2025年8月30日
For Time_ANNIE_Time Cap : 12 min Rx Individual 50-40-30-20-10Double-undersAbmat Sit-up Partner - Intermediate […]
WOD_2025_08_29
2025年8月29日
EMOM in 16 min Rx Individual MIN1 : 10-8/7-5 cal Echo BikeMIN2 : 12-8 Pistol SquatMIN3 : 12-8 DB Split Jerk (2 […]
WOD_2025_08_28
2025年8月28日
AMRAP in 16 min Rx Individual 500/400 m Row8 Deadlift (102/75 kg)12 Wall Ball (9/4.5 kg) Partner 1,000/800 m R […]
【初心者向け】三大栄養素とは？役割とバランスの良い食事法を徹底解説！
2025年8月27日
はじめに：なぜ三大栄養素が大切なの？ 「健康に良い食事をしよう！」そう思っても、何から始めたらいいか分からない…そんな風に感じたことはありませんか？ 健康的な体づくりの基礎となるのが、三大栄養素です。 三大栄養素とは、炭 […]