2025年7月

2025年7月7日

はじめに：高齢化社会における健康寿命の重要性とCrossFitへの注目日本は世界でも類を見ない速さで高齢化が進行しており、2025年には国民の約3人に1人が65歳以上になると推計されています。このような状況下で、単に […]

2025年7月7日

For Time Rx 30 Deadlift30 Power Clean30 Jerk20 Burpee over Barbell20 Burpee Pull-up20 T2B10 Squat Clean10 Fron […]

2025年7月6日

EMOM in 16 minutes Rx MIN1 : 12-10 Overhead SquatMIN2 : 10-8 Burpees over BarbellMIN3 : 8-6 Strict Pull-upsMIN […]

2025年7月5日

For Load Rx 2-2-2-2-2-2Squat Intermediate 2-2-2-2-2-2Squat Beginner 2-2-2-2-2-2Squat 目標と戦略 / Goal and Strategy […]

2025年7月4日

はじめに：クロスフィットに興味のある、あなたへ平塚で新しいフィットネスに挑戦したいと考えている皆さん、特に「クロスフィット」という言葉に興味はあるものの、何から始めればいいか分からない未経験者の方へ。この記事は、あな […]

2025年7月4日

AMRAP in 10 minutes Rx 12 Single-arm DB Clean & Jerk12 Burpees over DB12 Single-arm DB Overhead Lunge Male […]