2025年7月

2025年7月13日

For Time Rx 30 Ring Muscle-ups Intermediate 30 Strict Pull-ups Beginner 30 Assisted Strict T2B 目標と戦略 / Goal an […]

2025年7月12日

For Time Rx 100 cal Row100 Wall Ball Male : 9 kg / Female : 5.4 kg Intermediate 100 cal Row100 Wall Ball Male […]

2025年7月11日

EMOM in 16 minutes Rx MIN1 : 15-12 Wall BallMIN2 : 15-12 C2BMIN3 : 5-3 Wall WalkMIN4 : 5-3 Muscle-ups Male : 9 […]

2025年7月10日

For Time Rx 50 cal Echo Bikefollowed by3 Rounds of 15 KB Clean and Jerk12 KB Deadlift10 KB Front Lunges Male : […]

2025年7月9日

AMRAP in 12 minutes Rx 6 Thrusters10 Front Reverse Lunges14 AB mat Sit-ups Male : 43 kg / Female : 35 kg Inter […]

2025年7月8日

For Time "ELLEN" Rx 3 Rounds of20 Barpees21 Alternative DB Power Snatch12 DB Thrusters Male : 22.5kgFemale : 1 […]