2025年6月

Workout of the Day
WOD_2025_06_22
2025年6月22日

EMOM in 16 minutes Rx 12/9 cal Echo Bike15-8 T2B Intermediate 12/9 cal Echo Bike15-8 Hanging Knee Raises Begin […]

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Workout of the Day
WOD_2025_06_21
2025年6月21日

For Time Rx 5-4-3-2-1Squat (315/135 lb)Legless Rope Climbs Intermediate 5-4-3-2-1Squat (245/95 lb)Rope Climbs […]

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Workout of the Day
WOD_2025_06_20
2025年6月20日

For Time Rx 50 cal Echo Bike20 Ring Muscle-up10 Handstand Push-up15 Ring Muscle-up8 Handstand Push-up10 Ring M […]

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