2025年6月

2025年6月30日

AMRAP in 12 minutes Rx 12 DB Split Squats (50/35 lbs)200 m Row10 Goblet Squats (50/35 lbs)40 Double-unders Int […]

2025年6月29日

For Time Rx 4 Rounds of:1000 m Row100 Double-unders3000 m Echo Bike Intermediate 4 Rounds of:1000 m Row100 Dou […]

2025年6月28日

はじめに：なぜクロスフィットは世界を席巻したのか？近年、フィットネス業界で絶大な存在感を放つクロスフィット。高強度のトレーニングをグループで行うその独特のスタイルは、多くの人々を魅了し、世界中で爆発的な広がりを見せて […]

2025年6月28日

For Time Rx 100 KB American Swings (50/35 lbs)100 Burpees Intermediate 100 KB American Swings (35/25 lbs)100 B […]

2025年6月27日

EMOM in 20 minutes Rx MIN1 : 3 Front SquatsMIN2 : 4 Muscle-ups Intermediate MIN1 : 3 Front SquatsMIN2 : 4 Musc […]

2025年6月26日

For Time Rx 7 Rounds of:18 DB Hang Squat Cleans (35/20 lb)18 Pull-ups10 Power Cleans (135/95 lb)10 Handstand P […]