2025年5月

2025年5月8日

EMOM for 39 minutes：MIKKO’S TRIANGLE Rx 1minutes Row1minutes SkiErg1minutes Assault Bike1minutes Rest Intermed […]

2025年5月6日

For Time：JT Rx 21-15-9Handstand Push-UpsRing DipsPush-Ups Intermediate 12-9-6-3Handstand Push-UpsRing DipsPush […]

2025年5月5日

For Time：ELIZABETH Rx 21-15-9Cleans (135/95 lb)Ring Dips Intermediate 15-12-9Cleans (115/75 lb)Ring Dips Begin […]

2025年5月4日

For Time：GRETTEL Rx 10 Rounds3 Clean-and-Jerks (135/95 lb)3 Bar-Over Burpees Intermediate 10 Rounds3 Clean-and […]

2025年5月3日

For Time：Hotshots 19 Rx 6 Rounds For Time30 Air Squats19 Power Cleans (135/95 lb)7 Strict Pull-Ups400 meter Ru […]

2025年5月2日

EMOM as long as possible：Macho Man Rx 3 Power Cleans (185/135 lb)3 Front Squats (185/135 lb)3 Jerks (185/135 l […]