2025年4月

Workout of the Day
WOD_2025_04_05
2025年4月5日

AMRAP in 20 minutes NATE Rx 2 Muscle-ups4 Handstand Push-ups8 Kettlebell Swings（2/1.5 pood） Intermediate 2 Ass […]

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Workout of the Day
WOD_2025_04_04
2025年4月4日

For time FRAN Rx 21-15-9 repsThrusters（95/65lb）Pull-up Intermediate 21-15-9 repsThrusters（75/55lb）Pull-up Begi […]

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